V létě většina lidí myslí na pravidelné pití téměř automaticky. Jakmile se ale ochladí, pocit žízně ustupuje a sklenice vody zůstává na stole mnohem déle. Podle odborníků je…
S prvními chladnými dny začíná řada lidí nakupovat vitaminy, doplňky stravy a různé přípravky na podporu imunity. Odborníci ale upozorňují, že samotné tablety zdravý imunitní systém nenahradí. Mnohem…
Káva patří mezi nejoblíbenější nápoje na světě a pro mnoho lidí je neodmyslitelnou součástí každého rána. Přesto kolem ní koluje řada mýtů. Jedním z nejčastějších je přesvědčení, že…
Spánek bývá jednou z prvních věcí, kterou lidé obětují kvůli práci, studiu nebo povinnostem. Mnozí si říkají, že několik kratších nocí nic nezmění. Odborníci ale upozorňují, že pravidelný…
Když venku nepanují letní vedra, většina lidí automaticky pije méně. Pocit žízně totiž není tak výrazný jako během horkých dnů. Organismus ale vodu potřebuje po celý rok. Právě…
Většina lidí sáhne při užívání léků po tom, co má zrovna po ruce. Někdo si vezme džus, jiný kávu nebo čaj. Přitom právě nápoj, kterým tabletu zapijete, může…
S prvními chladnými večery začíná topná sezona a mnoho lidí nastaví radiátory na vyšší teplotu. Ložnice pak bývá příjemně vyhřátá, ale podle odborníků to nemusí být nejlepší řešení.…
S příchodem podzimu si mnoho lidí začne stěžovat na nedostatek energie, horší soustředění nebo větší chuť na sladké. Kratší dny a méně slunečního světla sice hrají svou roli,…
Vyčistit si zuby hned po snídani nebo po obědě se zdá jako správný návyk. Jenže pokud jste právě jedli citrusy, rajčata nebo jiná kyselejší jídla, může být okamžité…
Většina lidí si myslí, že na pití je potřeba myslet až ve chvíli, kdy dostanou žízeň. Odborníci ale upozorňují, že pocit žízně se objevuje až ve chvíli, kdy…
O vláknině se často mluví hlavně ve spojení s trávením. Její význam je ale mnohem širší. Dostatečný příjem vlákniny může přispívat k delšímu pocitu sytosti, správné funkci střev…
Po vydatném obědě nebo večeři většina lidí zamíří na pohovku. Krátký odpočinek je příjemný, odborníci ale upozorňují, že ještě lepší službu může tělu udělat několik minut klidné chůze.…
